Deficiencia de vitamina B12: hormigueo o dolor en las manos o los pies es una señal que debe detectarse

La vitamina B12 es un nutriente esencial que mantiene al cuerpo funcionando correctamente. Los síntomas de la deficiencia de vitamina B12 incluyen fatiga, bajo estado de ánimo y problemas nerviosos. ¿Qué signos debería encontrar en sus manos o pies?

El sitio agregó: “La mielina es una capa protectora que protege los nervios y les ayuda a transmitir sensaciones.

Es posible que las personas con deficiencia de vitamina B12 no produzcan suficiente mielina para cubrir sus nervios. Sin este recubrimiento, los nervios pueden dañarse.

“Los problemas son más comunes en los nervios de las manos y los pies, que se denominan nervios periféricos.

“El daño a los nervios periféricos puede provocar hormigueo en estas partes del cuerpo”.

A veces, el hormigueo puede manifestarse como un dolor agudo en la palma de una o ambas manos, dice el defensor de los pacientes con tiroides.

Explica: “Esto sucede de repente y sin razón aparente en el lugar debajo del dedo anular, aproximadamente donde está el primer pliegue palmar.

“Si no se trata la deficiencia de vitamina B12, es posible que se empiece a sentir un hormigueo a lo largo del borde exterior de la mano, comenzando en la muñeca.

“Este dolor ocurre cuando la muñeca se dobla hacia atrás”.

Es importante comer alimentos que contengan vitamina B12 con regularidad.

Los adultos necesitan alrededor de 2,4 microgramos de vitamina B12 al día.

La vitamina B12 es una vitamina soluble en agua que se encuentra en alimentos de origen animal, como:

  • carne roja
  • Aves de corral
  • huevos
  • lácteos
  • Pescado

Si una persona no come productos de origen animal, deberá agregar fuentes vegetarianas y veganas de vitamina B12 a su dieta.

READ  Escuche los espeluznantes sonidos del espacio interestelar capturados por la Voyager de la NASA

Estos incluyen cereales fortificados, leches vegetales, pan y levadura nutricional.

Dejar respuesta

Please enter your comment!
Please enter your name here