¿Qué es la dieta mediterránea? Explicando la mejor dieta para 2023

¿Está buscando hacer cambios en la dieta en 2023? Hay muchas opciones si está buscando un nuevo plan de alimentación o espera hacer algunos cambios en su estilo de vida cuando se trata de alimentos.

Una forma de comer sigue encabezando la lista de expertos.

el Dieta mediterránea Ocupó el primer lugar en la lista de las mejores dietas para 2023 de US News & World Report, publicada el martes. La lista incluye 24 dietas que fueron examinadas por un panel de expertos en salud. Este es el sexto año consecutivo que la dieta mediterránea ocupa el primer puesto.

Además de quedar en la mejor categoría general, la dieta mediterránea también ocupó el primer lugar en cuanto a las mejores dietas basadas en plantas, las mejores dietas para la salud de los huesos y las articulaciones, las mejores dietas para toda la familia y las mejores dietas para una alimentación saludable.

Entonces, ¿qué hace que esta dieta sea tan especial?

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